Vous avez perdu votre rythme après une période difficile ?
Je vous aide à reprendre pied grâce à un accompagnement concret : activité physique, habitudes solides, alimentation réaliste et passage à l’action.
Pour les personnes qui se sont laissées décrocher
Cet accompagnement s’adresse aux adultes qui se sentent arrêtés, fatigués, désorganisés ou bloqués après une période compliquée.
Vous savez quoi faire, mais vous ne le faites plus
Sport, repas, sommeil, rythme : vous connaissez les bases, mais vous n’arrivez plus à les tenir.
Vous repoussez sans cesse
Vous attendez le bon moment, la motivation ou l’énergie. Résultat : rien ne redémarre vraiment.
Vous voulez repartir sans extrêmes
Pas de brutalité, pas de régime impossible. Un cadre clair, progressif et adapté.
Un accompagnement concret, simple et exigeant
Le but n’est pas de tout révolutionner d’un coup. Le but est de reconstruire des actions tenues, semaine après semaine.
Activité physique adaptée
Reprise progressive selon votre niveau, votre état actuel et vos contraintes.
Habitudes solides
Rythme, organisation, sommeil, régularité : on remet du cadre sans vous noyer.
Alimentation réaliste
Des ajustements simples, sans extrêmes, pour retrouver énergie et contrôle.
Passage à l’action
On travaille les blocages, l’évitement et la tendance à repousser ce qui compte.
Reprendre pied – 8 semaines
Un accompagnement pour les adultes qui veulent se remettre en mouvement, retrouver un rythme stable et redevenir des personnes qui passent à l’action.
- Bilan initial complet
- Plan personnalisé simple
- Suivi hebdomadaire
- Activité physique adaptée
- Habitudes de vie et alimentation réaliste
- Ajustements selon les obstacles
fond propre, lumière naturelle, posture droite.
Florent Renaudet
Coach sportif diplômé (BPJEPS) et titulaire d’un BTS Diététique. J’accompagne les personnes qui ont décroché à reprendre leur vie en main, étape par étape, avec un cadre concret et progressif.
Mon rôle : comprendre ce qui bloque, simplifier ce qui doit être fait, puis vous aider à tenir des actions réelles dans la durée.
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Accompagnement à Fontenay-le-Comte et alentours, sur rendez-vous.